鼻窦炎是一种较为常见的上呼吸道感染疾病，可致使鼻窦黏膜产生充血、炎症和分泌物增多等症状，通常会出现大量绿色痰液。这种痰液不仅难以咳出，而且对身体健康可能会产生负面影响。因此，当您出现此类症状时，有必要采取有效措施来缓解和治疗。

　　首先，需要保持室内湿度，可以通过空气加湿器来实现。如果您没有加湿器，也可以自制一些低成本、高效的方式来增加室内湿度。比如，在房间里放一盆水或将毛巾浸泡在热水中，将水蒸发散发在室内，有助于保持合适的湿度，减轻炎症症状。

　　其次，在饮食方面应该坚持健康、清淡的饮食原则，多喝水以保持身体水分平衡。避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免刺激鼻窦黏膜；同时，注重膳食营养平衡，多吃水果和蔬菜，有助于提高免疫力，促进身体快速恢复。

　　此外，如果症状严重，建议前往医院就诊。医生会根据病情严重程度给您开具相应的药物或治疗方案。常用的治疗方法包括口服抗生素、鼻内喷雾等疗法。对于严重症状或病情长期不愈的患者，应该积极进行鼻窦窦洗疗法，把含有盐水的液体注入鼻腔，通过鼻窦流通清洗，将病菌、痰液排出来。

　　最后，个人卫生也非常重要。要保持身体的清洁和内外环境的卫生，尤其是在家庭成员间大流行病时，更要注意多休息、规律作息、勤洗手等健康生活方式。

　　总之，当您出现鼻窦炎大绿痰等症状时，应该积极采取相关措施来缓解病情，并注意加强平时的个人卫生保健，预防疾病。如果病情严重，应立即就医，遵医嘱进行相应治疗。通过这些措施，相信您的身体健康状况会有所好转，让您早日恢复健康！