鼻窦炎是一种常见的儿童疾病，通常表现为鼻塞、流涕、咳嗽等症状。对于正在经历这种困扰的小孩，合理的饮食调整不仅能帮助缓解症状，还能增强身体的抵抗力。本文将从中医的角度出发，探讨适合鼻窦炎小孩的饮食选择。

　　首先，我们需要了解鼻窦炎的成因。在中医学中，鼻窦炎多由于风寒袭表、脾虚湿盛或热毒壅盛等因素导致。因此，在饮食上，我们应当以清淡、易消化的食物为主，避免过于油腻和辛辣的刺激。

　　对于鼻窦炎小孩来说，温性和甘润的食物是较为适宜的选择。例如，梨、枇杷等水果，不仅含有丰富的维生素，还具有润肺清燥的功效。尤其是梨，能帮助化痰，减轻咳嗽带来的不适。如果孩子对水果没有特别的偏好，可以考虑制作水果泥或汤，既能保持食材原有的营养，又容易消化吸收。

　　在主食方面，易于消化的米粥是一个很好的选择。米粥温和且能够滋养脾胃，加上可以适当加入一些有清肺作用的食材，如银耳、百合等，更能起到润肺止咳的效果。此外，尽量避免过于刺激的食品，如炸物和腌制品，这些食物容易加重体内的湿热，反而不利于孩子的康复。

　　在蛋白质来源上，鱼肉和鸡肉等低脂肪的肉类较为推荐。这些肉类容易被消化吸收，并且富含优质蛋白，有助于提高孩子的免疫力。同时，可以考虑适量摄入豆腐等豆制品，既能提供蛋白质，又有助于清理体内的热毒。

　　此外，儿童鼻窦炎患者的饮水也需特别注意。可以为孩子准备一些温水或菊花茶，以帮助排出体内的湿气，达到清热解毒的效果。避免让他们饮用过于冰冷的饮品，这样可能会刺激喉咙，加重不适感。

　　最后，父母在调理孩子饮食的同时，还应保持良好的作息和适度的运动，提高孩子的身体抵抗力，帮助他们更快地恢复健康。跨越鼻窦炎的困扰，恩泽于饮食调理，健康成长，才是每个家庭最大的心愿。