鼻出血怎么缓解？中医告诉你！

　　鼻出血是指鼻腔黏膜或鼻窦黏膜破裂，导致鼻孔出血的一种症状。它可能是由于气候干燥、鼻腔感染、鼻腔损伤、高血压等原因引起的。鼻出血虽然不是很危险，但是它会给人带来不适，甚至会影响生活和工作。那么，鼻出血怎么缓解呢？中医为我们提供了以下几种方法：

　　1.按压穴位

　　鼻出血时，可以用手指按压鼻翼两侧的“迎香穴”和“承泣穴”，或用拇指按压鼻孔两侧的“人中穴”，持续5-10分钟。这样可以缓解鼻出血的症状。

　　2.用凉水敷鼻

　　鼻出血时，可以用凉水浸湿一块毛巾，然后敷在鼻子上，持续10-15分钟。这样可以缓解鼻腔黏膜的炎症和肿胀，减少鼻出血的发生。

　　3.用中药止血

　　中医认为，鼻出血是因为肝火上升、气血不足、阴虚阳亢等原因导致的。因此，可以用中药治疗。常用的中药有地榆、丹参、龙胆草等，可以制成药粉或药水，涂在鼻孔内或口腔黏膜上，可以止血。

　　4.调整饮食

　　中医认为，饮食也是影响鼻出血的因素之一。因此，可以调整饮食，多吃一些富含维生素C、维生素K、铁等营养物质的食物，如菠菜、西红柿、草莓、猪肝等，可以增强血管壁的弹性，减少鼻出血的发生。

　　总之，鼻出血虽然不是很危险，但是也需要引起重视。如果出现频繁的鼻出血，建议及时就医。同时，可以采取中医的方法进行缓解，帮助我们更好地保护鼻腔健康。