鼻出血是一种常见的症状，很多人都曾经遇到过。一般来说，鼻出血并不是什么大问题，但如果不及时控制，就可能会引起一些不必要的麻烦。那么，鼻出血怎么控制住呢？下面就让我们听听中医的建议。

　　1. 坐姿正确

　　鼻子出血时，最好保持坐姿，不要躺下或低头。这是因为，头部低于心脏，血液就会更容易往鼻子流动，导致鼻出血加重。正确的坐姿是：挺直腰背，双脚平放在地上，双手放在膝盖上，头部微微仰起。

　　2. 压迫止血

　　鼻出血时，可以用手指或纱布等物品轻轻捏住鼻翼，向上提拉，使鼻孔紧闭，防止血液流出。同时，可以用冰袋或冷毛巾敷在鼻子上，能够缩小血管，减少出血量。

　　3. 中药治疗

　　中医认为，鼻出血是由于气血失调所致，可以通过中药调理气血，达到止血的效果。常用的中药有黄芪、丹参、生地黄等，可以根据个人情况选择合适的药材，制成汤剂或口服药物。

　　4. 饮食调理

　　饮食对于鼻出血的治疗也有一定的帮助。中医认为，饮食宜清淡，不宜过饱过饥。多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，能够增强血管弹性，减少出血的机会。

　　总之，鼻出血虽然不是什么大问题，但也需要及时控制。以上几种方法可以帮助大家有效地控制鼻出血，但如果情况较为严重，建议尽快就医。