鼻炎是一种常见的疾病，它会给患者带来不适的症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏等。如果不及时缓解，鼻炎会影响患者的生活质量，甚至会引起其他疾病的发生。因此，当鼻炎犯了，我们需要采取一些措施来快速缓解。

1. 清洁鼻腔

鼻炎的症状主要是由于鼻腔内的炎症引起的，因此清洁鼻腔是缓解鼻炎的关键。我们可以使用生理盐水或鼻腔喷雾器来清洁鼻腔，这样可以有效地清除鼻腔内的病菌和炎症，缓解鼻塞和流涕的症状。

2. 使用药物

如果鼻炎症状较为严重，可以使用一些药物来缓解症状。常用的药物包括抗组胺药、鼻炎喷雾剂等。抗组胺药可以有效地缓解鼻塞、流涕和打喷嚏等症状，鼻炎喷雾剂可以减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞和流涕的症状。

3. 增加水分摄入量

鼻炎患者需要增加水分摄入量，保持身体的水分平衡。水分可以帮助我们清除鼻腔内的病菌和炎症，缓解鼻炎的症状。此外，多喝水还可以增加身体的免疫力，预防其他疾病的发生。

4. 避免过敏原

鼻炎的症状有时会与过敏有关，因此我们需要避免过敏原的接触。常见的过敏原包括花粉、灰尘、动物毛发等。如果我们无法避免接触过敏原，可以使用口罩或其他防护措施来减少过敏的发生。

5. 保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对于缓解鼻炎也非常重要。我们需要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。此外，我们还需要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物，增强身体的免疫力。

总之，当鼻炎犯了，我们需要采取一些措施来快速缓解症状。清洁鼻腔、使用药物、增加水分摄入量、避免过敏原和保持良好的生活习惯都可以帮助我们缓解鼻炎的症状，提高生活质量。