随着秋季的到来，气温逐渐下降，空气中的花粉、尘螨等过敏原也会增加，对于过敏体质的人来说，秋季过敏性鼻炎的发病率也会随之增加。为了避免秋季过敏性鼻炎的发生，我们需要采取一些预防措施。

1.保持室内空气清新

在秋季，由于气温较低，人们常常会关闭窗户，使用空调或暖气来保持室内温暖。但是，这样会导致室内空气不流通，积累了大量的灰尘、花粉、尘螨等过敏原。因此，我们需要经常开窗通风，或使用空气净化器来净化室内空气，保持室内空气清新。

2.注意饮食

秋季是果蔬丰收的季节，我们可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，增强身体免疫力。同时，我们还需要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，以免引起过敏反应。

3.避免接触过敏原

在秋季，花粉、尘螨等过敏原会增加，我们需要尽量避免接触这些过敏原。如果需要外出，可以佩戴口罩、帽子等防护用品来避免花粉、尘螨等过敏原的侵害。同时，我们还需要注意宠物、家具等可能会积累尘螨的地方，及时清理。

4.保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对于预防过敏性鼻炎也非常重要。我们需要保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累。同时，我们还需要保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免影响身体免疫力。

总之，秋季过敏性鼻炎的预防需要我们从多个方面入手，保持室内空气清新、注意饮食卫生、避免接触过敏原、保持良好的生活习惯都是非常重要的。只有这样，我们才能有效预防秋季过敏性鼻炎的发生，让我们的秋季更加健康、愉快。