月经正常的周期平均为28天左右，但每个女性的月经周期也可能不同，有些人的周期可能比较短，只有21天，有些人可能周期长达35天。当月经推迟10天时，有些女性可能会很着急，认为自己可能怀孕了，但其实不一定非常严重，本文就来谈一下可能导致月经推迟10天的原因及应该怎么做。

首先，月经推迟10天的原因有很多种。最主要的原因可能是孕育。如果你的性行为没有采取有效的措施，那你可能怀孕了，而且你的月经迟来10天可能是个很好的迹象。在这种情况下，建议在尽早的时候，通过自测试纸或医院检测，确定是否怀孕。

此外，月经推迟10天还可能是由于风寒之因。在寒冷的气温中，很多女性的身体很容易受凉，导致气血运行不畅，从而影响到生殖系统，引发月经推迟。当然，这种情况也可能同时伴随有其他的不适症状。如果这种情况情况比较轻微，可以多注意保暖，并适当进行一些温暖的运动，比如瑜伽或太极等，可以缓解寒冷之效。而如果症状比较严重的话，可以上中医院进行进一步处理。

另外，生活中的压力、饮食失调、作息不规律等因素也很可能导致月经推迟。在压力过大的情况下，身体会分泌出一种叫做皮质醇的激素，这种激素能够抑制身体中的卵巢激素，导致卵泡发育不成熟，进而影响月经的来。如果可能的话，可以放松自己，寻找一些减压的方法，比如瑜伽、跑步、听音乐等等。同时，保持良好的饮食习惯，饮食清淡、富含维生素和纤维的蔬菜、水果等，也有助于缓解由于不良生活习惯导致的月经推迟。

总的来说，月经推迟10天并不一定非常严重，实际上导致月经推迟的因素很多，包括怀孕、压力、风寒、饮食和作息不规律等等。当你发现自己的月经推迟时，不要惊慌，首先应该检查是否怀孕，如果没有怀孕，应该寻找其他原因，并通过调整生活习惯来缓解情况。如果还是坚持不下去的话，建议咨询专业医生的意见，了解更好的治疗方法。