月经是女性生殖系统的重要组成部分，每个月一次的月经流出是女性生殖系统正常发挥功能的表现之一。但是，女性在经期出现黑色经血有时会感到困惑和不安，那么我们在此要讲述一下月经黑色的原因。

月经出现黑色通常是因为血液在体内滞留时间过长导致的。告诉大家个小知识，为什么月经有颜色？主要是因为内膜脱落和出血时伴随着器官自身组织和血液混合，这就是月经颜色的由来。而黑色经血通常是因为女性月经排除体外的时间过长，内膜组织变性后在子宫内被降解，然后一同排出体外形成黑色的月经。

然而，生理周期不稳定、情绪波动剧烈、熬夜、食用寒凉食物都可以造成月经出现黑色的情况。特殊情况下，这也可能是一些疾病或病理因素的表现。比如说，子宫内膜增生、子宫肌瘤、子宫颈肥厚、宫颈糜烂等妇科疾病都会引起月经变黑，如果出现明显的异常症状，我们建议及时到医院检查。

所以，当我们在月经期内出现黑色月经，不要过于惊慌，也不要对其草草了事，例如以变相了解情况，发现问题后就去医院确诊。分辨黑色经血是肥厚的血块还是正常的月经血，也是关键，做好记录这个情况并及时采取适当的应对措施都至关重要。当然，我们还需要注意正常的生活状态，掌握饮食、作息规律，可以合理安排生活、减少压力，保证身体的健康状态。