月经不调是指女性月经周期、月经量和经期等方面出现了偏离正常范围的现象。女性月经周期以28天为标准，周期变化±7天属于正常现象。而月经量、经期一般以5-7天为正常范围，量的少多视个人而定。如果经期和月经周期都严重出现偏差，则需要警惕可能出现的月经不调问题。

月经不调的主要原因包括：生活习惯不当、荷尔蒙失衡、疾病因素、情绪问题等。

首先，生活习惯不当是导致月经不调的主要因素之一。女性不良的饮食习惯、生活作息不规律等都会对身体居于逆境。此外，长期的被动吸烟、酗酒也是女性月经不调的重要原因。

其次，荷尔蒙失衡也是导致月经不调的主要因素之一。女性荷尔蒙水平的升降变化直接影响到月经周期的正常运行。一些因素如避孕药、职业压力、大规模的环境变化等都会导致荷尔蒙水平失衡，引起月经不调。

在某些情况下，月经不正常也是一些疾病的信号。一些常见的例如多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等疾病都会导致月经不规律，如果出现明显的月经不调问题，需要前往医院进行详细检查。

最后，情绪问题也是月经不正常一个重要原因。生活的压力、长期的心理困扰、焦虑抑郁等精神因素都会影响到神经系统，进而影响到月经周期的正常运作。

如果出现明显的月经不调问题，女性需要及时进行治疗。首要的就是要调整好生活习惯，适当增加运动，注意饮食和休息，减轻压力等。对于荷尔蒙失衡引起的月经不调可以考虑使用一些生物体荷尔蒙类的维生素、植物类似物等进行治疗。如果月经不调的情况持续或者伴随其他明显的不适症状，建议及时就医。